I den kommende sæson vil det være nyt, at man kan danse om formiddagen.
Holdene er tiltænkt såvel modne som andre, der har mulighed for at danse om formiddagen. Du er velkommen til at prøve om det kunne være noget for dig. Der vil være flg. hold:
LINEDANCE kombineret med styrketræning for hele kroppen ved brug af bl.a. Therabans (brede elastikker).
BALLROOM/fitness - her prøver man de populære standard og latin danse, men uden en dansepartner. Også dette hold vil kombineres med styrketræning.
PILATES er bare godt for alle, da der fokuseres på en korrekt holdning og især træning af "korsettet". Et perfekt hold for alle med skulder/nakke og rygproblemer.
BODY FLOW (Yoga fitness) er et af de poulære LesMills programmer. Det er en let og umiddelbar yogainspireret træningsform. Programmet blander det bedste fra TaiChi, Pilates, Yoga, styrke og stræk til aktuel og populær opløftende musik.
Holdene undervises af Anette Hirsche, der er uddannet danse & gymnastikpædagog, fitnessinstruktør, massør og meget mere. Anette er netop flyttet til Aalborg efter at have solgt sin egen danseskole i Holbæk, som hun har drevet med stor succes i mange år.